Meditation... Was ist das eigentlich genau?
Man stellt sich vor, dass es darum geht
I. in unbequemen Positionen zu sitzen
II. nichts zu denken
III. Stundenlang meditieren zu müssen
IV. Sich nicht bewegen zu dürfen
V. Vor sich hinzudösen
VI. Oder dass es eine REIN religiöse Praxis ist
Dies sind weitverbreitet Vorstellungen, die jedoch nicht zutreffen. / All dies ist Meditation jedoch nicht.
Meditieren ist eigentlich relativ simpel. Es bedeutet nämlich
I. in einer förderlichen und angenehmen Meditationshaltung zu sein,
II. hell wach,
III. bewusst
IV. und fokussiert
V. seinen Geist auszurichten.
Das Ziel dieser Praxis ist es sich selbst und vor allem seinen Geist kennen und beherrschen zu lernen.
Meditation ist Bestandteil vieler Religionen. Hier werden allerdings nicht religionsgebundene Formen der Meditation vermittelt.